Здоровый образ жизни означает не только здоровое тело, но и здоровый мозг. Как научиться мыслить правильно и понимать свой организм? Какие специалисты помогают нам придерживаться ЗОЖ? И какие секреты кроются за этой аббревиатурой?

Ответы на эти вопросы, наши учащиеся, узнали во время Всероссийского открытого урока «Быстрее! Выше! Умнее!», который состоялся 25 апреля в 13:00. Резюмируя урок сделали вывод что:

Не есть сладкое, мучное, жареное, острое. Ходить на тренировки. Пить не меньше двух литров воды в день. Постоянно принимать витамины. Похоже на правду, но что-то тут не так...

Концепция здорового образа жизни за много лет обросла мифами, которые даже вредят нашему организму. Правильное питание, вода и физическая нагрузка действительно важны. Но изнурять себя диетами и проводить часы в тренажерном зале вовсе ни к чему. Главное – прислушиваться к своему организму. И если он очень требует сладенького – нужно позволить ему эту шалость (конечно, в пределах разумного).

Сложно в это поверить, но подобие ЗОЖ появилось ещё в Древней Греции. Гиппократ верил, что определенное питание помогает стать здоровее и даже улучшить характер. Например, флегматикам было предписано есть жареное мясо, а холерикам – сырую рыбу и свежие овощи. В питании греки обращали внимание на индивидуальные особенности организма и время года. И конечно же, не забывали о физическом здоровье.

Сегодня придерживаться здорового образа жизни стало не только необходимо, но и даже модно. Все больше фирм и магазинов предлагают полезное питание, клиники приглашают на оздоровительные процедуры, фитнес-клубы готовы сделать из вас атлета. Но, чтобы быть для кого-то куратором по здоровому образу жизни, нужно хорошо изучить биологию, химию и медицину, а также получить профессию.